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| 投稿日時：2014-01-22 19:30 | |
 質問受付中 回答者数：2件 |
このところ寒い日が続きます。 これだけ寒いとどうしても部屋に閉じこもりがちで、運動不足気味です。汗もほとんどかきません。 思いっき汗をかいて気分転換できるようなおススメのところはないでしょうか。 ただ、運動は苦手なのであまり激しい動きは無い方がいいのですが。 |
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回答 （2件）| No.2 | |
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投稿日時：2014-01-29 10:42 |
| 夏以外はあまり汗をかかないという方、多いですよね。 どうしても部屋にこもりがちになりますし、 冬は多少歩いたところで寒くて汗なんてかかないですし・・・ 運動が苦手な方にはエステサロンに通うという方法も あると知っていただきたいです。 http://kireiyase.sakura.ne.jp/indiaesthe-navi/ こちらのインドエステコースは、 全身のマッサージを、そしてリンパのマッサージをしっかりと エステティシャンが念入りにオールハンドでしてくれるので、 施術が終わった頃には体がポカポカと温まっていて、 汗がにじんだり、出たり、個人差はありますが、 全身がスッキリとしていて、とても良いです。 インドエステは歴史のあるインドの伝承医学を元に作られた エステのコースで、人間がもともと体に備えている力を 引き出してくれるものなのですが、 ピンポイントでリンパなどほぐしてくれるので 体の毒素を外に出し、冷えやむくみ、便秘、肩こりや腰痛、 そしてリラックスできることから不眠の症状の改善など、 体の調子を整えてくれる効果があります。 激しい運動をするようには汗をかかないかもしれませんが、 体だけでなく、心のリフレッシュもできるので 仕事帰りなど疲れた時に立ち寄ると良いと思います。 そして体の内側からきれいになる事で美肌にもつながり、 さらには太りにくい体も作る事になり、 ３０代、４０代からの女性の体に優しいエステコースです。 ぜひお試しください！ |
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| No.1 | |
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投稿日時：2014-01-27 21:05 |
| 今年は例年になく寒い日が続きます。これだけ寒いとどうしてもお家にこもりがちになったり、外に出るのが億劫になってしまいます。 でも運動はやった方が良いですよ。 おススメなのは、ホットヨガです。 高温多湿という、温度が38度位、湿度が65%位の環境でヨガを行うのですが、大量の汗をかきます。 大量の水を飲みながらヨガを行うので、脱水症状になることはないようですし、インストラクターが付いているので大丈夫です。また、ホットヨガのスタジオやコースにもよりますが、基本的にヨガのポーズやストレッチを行うので、それ程激しい運動を行う訳でもありません。 ホットヨガが終わって大量の汗をかいた後にシャワーを浴びると、とてもスッキリします。ストレス解消に本当にいいですね。また、大量にかいた汗のおかげか、毛穴に溜まっていた老廃物や汚れが排出されて、お肌もぷりぷり。お化粧ののりが違うようです。 個人差はありますが、ほかにも便秘が解消されたりむくみが改善したという方もいらっしゃいます。 これだけ寒い毎日が続くと、汗をかきたくなりますよね。ホットヨガで大量の汗をかいて、気分爽快！ 詳細は、下記のサイトを参考にされると良いでしょう。 http://xn--o9jle5v4d4a6joe0328azw0b.com/hotyoga_koka/ |
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